Что такое усталость и как не дать ей перерасти в стресс? Как избавиться от усталости? Где взять силы и энергию для активной жизни, работы и учебы? На все эти вопросы у педагогов – психологов детского дома нашлись ответы на практикуме «Учимся снимать усталость».

Разобрались – что такое усталость и стресс? что такое отрицательные чувства и эмоции и как от них избавляться? При помощи обыкновенных воздушных шариков Юлия Геннадьевна помогла участникам избавится от накопившейся негативной энергии, от обид, страхов и гнева.

А что такое жизненные ресурсы рассказала и помогла найти Вера Николаевна. Оказывается, ресурсами могут быть занятия, увлечения, интересы, положительные моменты из прошлого, отношения – в общем все то, что помогает человеку чувствовать себя благополучным, гармоничным, полным энергии и счастья. Каждому удалось найти свои внутренние ресурсы и поделится ими с остальными участниками мероприятия при помощи «Питающего солнца». Упражнение «Мгновенное расслабление» не взрослых ни детей не оставило равнодушным – так как оно помогло не только побороть внутренние страхи, но и научило быстро снимать усталость, и получить большой заряд энергии и хорошего настроения.

Ребята и педагоги обсудили множество способов для восстановления жизненного тонуса и эмоционального равновесия. Называли и занятия спортом, и любимые хобби, и слушанье музыки, и просмотр кинофильмов, и общение с близкими и друзьями, и  просто прогулки на свежем воздухе и многое другое.

На совместном занятии дети и педагоги смогли научиться расслабляться, отдохнуть, поиграть и попутно что-то узнать о себе и о тех кто рядом, а самое главное – выразить друг другу радость встречи.